最近打开行情软件，很多朋友心里咯噔一下。10月15日，上证指数盘中最低下探至3674.82点，收盘跌1.59%；10月16日缩量反弹至3716.28点，3700点关口反复拉锯。据证券时报数据宝统计，以最新收盘价与年内高点相比，全市场有超4000只股票回撤幅度逾30%，不少上半年强势的个股甚至跌回年初起点。"都跌了三成了，是不是到了抄底的时候？"这是最近被问得最多的一句话。今天我们就用均线和支撑位这两把入门尺子，把这个问题讲清楚。
先弄明白什么是"回撤"。
回撤，指的是价格从最近一个高点往下跌的幅度。某只股票年内最高涨到100元，现在跌到70元，回撤就是30%。这里有个容易被忽略的算术题：跌30%之后，要涨约42.86%才能回到原来的100元；跌50%，则要翻倍才能回本。所以回撤越深，回本需要的涨幅越大，这就是"跌起来快、涨回去慢"的道理。
其次，看懂"支撑位"和"压力位"。
支撑位，是价格下跌时容易止跌反弹的价格区域，常见的有整数关口、前期低点、成交密集区、重要均线；压力位则相反，是价格上涨时容易遇阻回落的位置，比如前期高点、缺口、上方套牢盘密集区。以最近的上证指数为例：3700点整数关口是多空争夺的焦点，10月15日盘中跌破后尾盘拉回，10月16日冲高回落依然守在其上方；而3674.82点的周内低点、3670点区域则构成下方的观察支撑。值得注意的是，10月15日尾盘多只宽基ETF放量承接，机构资金在调整中持续借道布局，这也为整数关口附近的承接提供了一定支持。
第三，认识均线体系——把趋势"分层"看。
均线（MA）是过去若干天收盘价的平均，常被当作市场平均成本的近似。5日、10日、20日均线反映短期成本，60日均线反映中期趋势，250日均线（年线）则被业内视为"牛熊分界线"。均线的核心用法只有两条：一是看方向，当均线自上而下依次排列、股价在均线下方运行时，称为空头排列，此时均线更多表现为压力；反之，股价站上均线且均线向上发散，才称为多头排列。二是看支撑，均线越重要、被确认的次数越多，其支撑意义越强。
第四，把"回撤30%"和均线结合起来判断。
单纯"跌了30%"不能说明能不能买。要看三点：一是回撤的位置，如果股价已跌破年线、中期均线空头排列，说明中线趋势尚未扭转，此时抄底更像左侧接刀；二是回撤的原因，是因业绩变差、行业逻辑改变导致的估值回归，还是受大盘情绪拖累的错杀，前者要回避，后者才值得研究；三是企稳的信号，比如缩量后出现放量长阳、均线由空头排列转为粘合走平、股价重新站回年线上方且回踩不破。只有这些信号逐步出现，反弹才可能演变为反转。
第五，实操层面给新手三条纪律。
一是别把反弹当反转。在均线空头排列、量能持续低迷（近几日两市成交额在1.5万亿至1.65万亿区间）的背景下，一次单日翻红不等于趋势转多，反弹后遇阻回落是常态。二是分批布局、控制仓位。真正想参与，也不建议一次性满仓，可先小仓位试探，确认支撑有效后再考虑加仓。三是设好止损。支撑位不是保证不跌的承诺，一旦有效跌破并放量，说明支撑失效，要按纪律离场，切忌"越跌越补"耗尽资金。
小结一下：回撤30%只是"便宜了多少"的表象，均线与支撑位则帮助我们判断"趋势是否改变、风险是否释放"。对普通投资者而言，把均线方向和量能变化作为确认信号，比凭跌幅抄底要可靠得多。
声明：以上仅为个人投资教学资料，不构成投资建议。市场有风险，投资需谨慎。
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